MenuplanOpdateret plan for de næste 4 uger |
| Kalorie indehold i den fulde pakke: mand 1.600 - 1.800 Kcal kvinde 1.200 - 1.300 Kcal | Vores mellemmåltider består typisk af: Hjemmelavet kage, energibare, chokokugler, frugt, nøddemix og andre former for snacks. |
| Uge35 - Se deklerationer her | Uge36 - Se deklerationer her |
|---|---|
| Dag 1 - Vi anbefaler Mandag Aften: Karbonade (SVIN) med persillekartofler og stuvet spidskål Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag Morgen: Kold speltgrød med blåbær/æblekompot Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag Morgen: Vaniliekvark med æblekompot Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag Morgen: Scrambled eggs med honning Dag 5 - Vi anbefaler Fredag Morgen: Kokos yoghurt med skovbærkompot Dag 6 - Vi anbefaler Lørdag Morgen: Skyr med Birgrits granola
| Dag 1 - Vi anbefaler Mandag Aften: Fiske frikadeller med bagte gulerødder og Tzaziki Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag Morgen: Vaniljeskyr med frugtmix
Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag Morgen: Morgenbrød med honning og ost Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag Morgen: Chiagrød med æblekompot Morgen: Kvark med stikkelsbærkompot Dag 6 - Vi anbefaler Lørdag Morgen: Græsk yoghurt med Birgits granola |
| Uge37 - Se deklerationer her | Uge38 - Se deklerationer her |
|---|---|
| Dag 1 - Vi anbefaler Mandag Aften: Kyllingeunderlår med bagt blomkål og kartofler Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag Morgen: Yoghurt med blåbærkompot Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag Morgen: Scrambled eggs med tomat og rugbrød Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag Morgen: Kvark med hindbærkompot Dag 5 - Vi anbefaler Fredag Morgen: Kokos skyr med æblekompot Dag 6 - Vi anbefaler Lørdag Morgen: Græsk Yoghurt med kirsebærkompot | Dag 1 - Vi anbefaler Mandag Aften: Nuggets af kulmule hertil ærtedip, bagtekartofler & gulerødder Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag Morgen: Overnight oats med mandler og tranebær Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag Morgen: Kardemomme yoghurt med granola Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag Morgen: Scrambled eggs med ost og brød Dag 5 - Vi anbefaler Fredag Morgen: Kvark m jordbær Dag 6 - Vi anbefaler Lørdag Morgen: Vaniljekvark med brombærkompot |
*Menuplanen kan ændre sig løbende
